Mindfulness

A mindful egy angol eredetű szó, aminek a magyar fordítása éberség, vagy éber tudatosság. Manapság a családok, a pedagógia, a pszichológia számára egy segítségnyújtási módszer a gyermekek szorongás oldására, koncentrációs zavarok kezelésére, és a stressz kezelésére. A tréning során a mindful módszer segítségével megtanulhatjuk a figyelmünket tudatosan irányítani a jelen pillanatban. Fülön csípjük gondolatainkat, és elkezdjük mi uralni azokat. A gyerekek megtanulhatnak külön-külön szagolni, látni, hallani, tapintani a figyelmünket összpontosítva az érzékszerveikre, és tudatosan lélegezni.