Gyerekjóga

Heti rendszerességgel külön ovisoknak és iskolásoknak elérhető a Titkok Pincéjeben a gyerekjóga!

Közösen egy-egy mese, történet által megismerjük, gyakoroljuk a jógázás örömteli, fejlesztő, stresszoldó hatását.

A meséimet az évszakok, ünnepek, népi szokásaink ihletik, vagy épp a gyerekek inspirálnak egy-egy történet születésére, attól függően, hogy mi foglalkoztatja őket. Így nem csak új ismeretekkel gazdagodunk, hanem a jóga gyakorlatok által testünkkel elmeséljük a történetet. 

 
Hogy mi mindent fejleszt a gyerekjóga?!
Testi szinten:

• javítja a mozgáskoordinációt
• javítja az egyensúlyérzéket
• fejleszti a testtudatot
• segít a helyes testtartás kialakításában
• kompenzálja a sok ülés káros hatásait
• erősíti az immunrendszert
• javítja az idegrendszeri éretlenséget
• fejleszti a koncentrációs készséget
• komplexen fejleszti az idegrendszert

Lelki és személyiség szinten:

• segít az érzelmek megélésében, kezelésében, irányításában, kifejezésében
• támogatja az önismeretet növeli az önbizalmat
• erősíti a kitartást
• segíti az egészséges testkép, testtudat kialakulását
• segít a helyes önértékelés kialakulásában
• oldja a szorongást, feszültséget
• tudatosítja a test és a lélek szoros kapcsolatát
• táplálja a mentális egészséget, kiegyensúlyozottságot